Geführte Meditation

Sanfte Anleitung durch Stimme und Präsenz – erleichtert den Einstieg und hilft, den Fokus zu halten.

Atemmeditation

Die Aufmerksamkeit liegt auf deinem Atem – wirkt direkt regulierend auf dein Nervensystem und bringt dich schnell zurück in die Ruhe.

Stille Meditation

Ein Raum ohne Anleitung – nur du und der Moment.
Gedanken dürfen kommen und gehen, während sich innere Klarheit entfalten kann.

Bewegte Meditation

Sanfte, fließende Bewegungen verbinden Körper und Bewusstsein – ideal, um Spannung abzubauen und anschließend leichter in die Stille zu finden.

Klangschalen-Meditation

Die feinen Klänge wirken nicht nur hörbar, sondern auch spürbar im Körper. Sie führen dich mühelos in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem sich dein Nervensystem regulieren und dein Körper regenerieren kann. Ein Zustand von Ruhe, Weite und innerer Ordnung entsteht – getragen vom Klang, ohne aktives Tun.

Organisation & Preise

Die Meditationen können einzeln oder in kleinen Gruppen stattfinden und werden individuell abgestimmt. Auch 1:1 Sessions sind möglich – auf Wunsch ebenfalls online.

Die Preisgestaltung richtet sich nach Dauer, Setting und Umfang der jeweiligen Einheit. So entsteht ein Format, das sich an dich oder die Gruppe anpasst.

Gerne erstelle ich ein passendes Angebot – je nach Gruppengröße und Umfang.